Аби підтримати фізичну форму під час карантину, достатньо виконувати щодня руханку. Недостатність фізичної активності призводить не лише до відкладання жиру в непотрібних місцях, але й впливає на психологічний стан. Ранкова зарядка допоможе підтримати форму, знизити вплив стресу на організм та позитивно вплинути на імунітет. У Центрі громадського здоров'я України пропонують виконувати щоденно 12 простих вправ, що підійдуть як дорослим, так і малятам.

Детальніше...